ダイエットを始めてからサプリや栄養補助食品に頼っていたが、気が付くとちょっと多いなと思いました。それだけ支出する金額も多いのでこれは見直さなきゃいけない。まずは現在のサプリや栄養補助食品を挙げていきたい。
①DHC マルチビタミン 90日分 (90粒)DHC 784円
②DHC マルチミネラル 90日分 (270粒)DHC 1,078円
③ディアナチュラスタイル 亜鉛 90粒(90日) 亜鉛 90粒(90日)778円
④VITAS（バイタス） VITA POWER ビタパワー マカ 亜鉛 マルチビタミン 120粒(30日) 2,480円
⑤VITAS（バイタス）アルギニン シトルリン エナジー風味 240g(30日) 2,780円
⑥ザバス(SAVAS) アクアホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味 800g(量を半分にして60日) 4,950円
⑦marugo（マルゴ） クエン酸 粉末 サプリメント 1kg(9年以上) 890円
⑧JAY&CO. サッと溶ける シトルリン 100% 無加工 パウダー500g(2年)3,850円
⑨シードコムス サプリメント(DHA&EPA+DPA 約15ヶ月分)3,224円
⑩【指定医薬部外品】ビオスリーHi錠 270錠(45日)3,498円
⑪【第3類医薬品】ザ・ガードコーワ整腸錠α3+ 550錠(60日)4,158円
⑫食物せんいのうまーい青汁60袋入 クオールの株主優待
⑬緑黄色野菜のすごーい青汁60袋入 クオールの株主優待
①～③のサプリと④のサプリは同じマルチビタミンと亜鉛になるので①～③を飲む日は④は飲まない、④を飲む日は①～③は飲まないと交互に飲んでいる。①～③の1か月の金額は①261円＋②359円＋③259円＝879円。④は2,480円と高く①～③で代用できるので④はやめる対象になるな。
⑤はアミノ酸、運動前に飲むと脂肪を燃焼させ痩せやすくなる。⑥はプロテイン、タンパク質で筋肉が付きやすくなる。⑦はクエン酸、運動後の疲労回復にいい。⑧はシトルリン、血管を広げ運動の代謝効率が良くなる。⑥は1か月だと2,475円。⑤⑥どちらもいい金額だ。⑦は1か月だと8円、⑧は1か月だと160円でどちらも大したことはない金額。⑤か⑥をやめるならもう少し痩せたいから⑤を継続して⑥はやめる対象になる。
⑨は1か月だと214円だから大したことはないから継続。⑩は1か月だと2,332円、⑪は1か月だと2,079円。⑩と⑪は腸活で継続したいがドラッグストアで買っているから最安値で買えないだろうか。Amazonで見ると⑪は最安2,873円で無料配送があった。1,000円以上安くなる。⑫と⑬はクオールの株主優待で無料だから継続。
①～⑬までの1か月当たりの合計金額は13,407円。毎月だから結構な金額だ。見直し場合の①～⑬の1か月当たりの合計金額は7,810円。1か月当たり5,597円の削減になる。1年だと67,164円の削減効果になるのか。
もう少し痩せてきたら⑥の2,475円もやめようかな。気が付けばサプリと栄養補助食品に多くの金額を使っていた。サプリや栄養補助食品の対象を絞るのと最安値を探すことでかなり金額を減らすことができる。サプリや栄養補助食品は目的に応じて使い、必要がなければ見直した方がいいな。
おわり
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